DIY ¡DESAYUNO SALUDABLE PARA VOLVER A LA RUTINA!

Volvemos a la rutina después de las vacaciones, la mayoría con uno o dos quilos de más… Turrones, mazapanes y polvorones han sido los protagonistas de nuestras vacaciones. Por eso te proponemos un desayuno saludable, ¡para retomar la rutina con energía y buenos alimentos!

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¿Qué necesito?

  • Tres tazas de yogur griego
  • Una taza de agua
  • Frambuesas y arándanos
  • Dos plátanos
  • Miel
  • Granola de vainilla
  • Almendras picadas
  • Higos
  • Uvas
  • Un pack de tarros 370 STD

 

¿Cómo se hace?

Empezamos mezclando una taza de agua, tres tazas de yogur griego, una decena de frambuesas (pueden ser congeladas), una cucharada de miel y dos plátanos en una licuadora. Licuamos todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, que podemos verter en tres o cuatro tarros 370 STD.

De este modo, los tarros estarán medio llenos con una base de smoothie cremosa que podemos culminar llenando los tarros con los ingredientes restantes, como son las almendras picadas, la miel, la granola, las uvas, los arándanos y los higos; podemos eliminar o añadir ingredientes a nuestro gusto. El resultado es un desayuno en tarro saludable, con mucha energía y color que podemos llevar y tomar en cualquier sitio.

Idea original e imágenes de desinglovefest.com

 

 

 

 

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